Hamilelik Döneminde Beslenme
Hamile olduğunuzu öğrendiniz ve en çok da beslenme açısından ne tüketeniz gerektiği hakkında kafanızda sorular oluştuysa, gelin beraber hamilelikte beslenme takibinizi yapalım.
Hamilelik döneminde, ilk amacımız sizin sağlığınızı koruyarak, bebeğinizin büyüyüp, gelişmesi ve sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesi için ihtiyacınız olan enerji ve besin ögelerini yeterli ve dengeli bir şekilde almanızı sağlamaktır.
Hamilelik döneminde uygun enerji ve besin öğeleri alımını sağlayacak beslenme programı ile birlikte, bu dönemde sık görülen mide bulantıları, kusmalar, kabızlık gibi sorunların çözümü için de beslenme sistemi şekillenmektedir. Ayrıca hamilelik döneminde uygun ağırlık kazanımı veya gestasyonel diyabet yani gebelik şekerinin çıkması durumunda da beslenme programları düzenlenmektedir.
Anne adaylarına bebeğinin varlığını öğrendikten sonra yaşına, ağırlığına, hamilelik haftasına, sağlık durumuna, yaşadığı hamilelik problemlerine, fiziksel aktivitesine ve beslenme alışkanlıklarına uygun bir beslenme programı hazırlanmaktadır. Program hazırlanırken anne adayı ile birlikte, tamamen kişiye özel beslenme sistemi oluşturulmaktadır.
Hamilelik döneminde anne adayının doktoru ile birlikte, bilgi alışverişi içinde çalışmayı tercih ediyoruz. Gereken bilgi alışverişi sayesinde hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını maksimize edebiliriz.
Size özel planlanan kişiselleştirilmiş beslenme programı ile haftalık / aylık görüşmeler ile hem kilo takibinizi hem de hafta hafta hamilelik yolculuğunuzdaki değişimleri değerlendiriyoruz. Bu takipler sırasında gebelik haftanıza göre ihtiyacınız olan enerji, protein ve vitamin-mineraller ile beslenmeniz de desteklenmektedir. Hamilelik dönemi için yaptığımız ilk görüşme için 1,5 saatlik süre gerekmekte ve sonrasında 30 dakikalık düzenli takipler uygun aralıklarla yapılmaktadır. Bu süreci geçirmiş bir anne ve diyetisyen olarak bu yolda sizinle yürümekten ve bilgilerimi paylaşmaktan keyif duyacağım.