uzman Diyetisyen
Size özel hazırlanmış tamamen sizin isteklerinizden oluşan diyet listesini gelin beraber hazılayalım.
ideal kilonuza gelmeniz için hazır mısınız?
Sağlıklı ve Dengeli Yaşam ve Kilo Alıp- Verme -Kontrolü için Beslenme Modelleri, Tip2 Diyabet / İnsülin Direncinde Beslenme, Kadın, Çocuk ve Bebek Beslenmesi
Size özel sizin için sizinle birlikte hazırlayacağımız Kişisel Diyet Listeleri ile hayatınıza renk katın.
Beslenme alışkanlıklarınız ve genel sağlık durumunuz hakkında bilgi edinmek için bir Beslenme Anamnez Formu yönlendiriyorum.
Çocukluk döneminde kazanılan bir çok alışkanlık yetişkinlik için temel oluşturmaktadır.
DANIŞANLARIMIZ & BAŞARI HİKAYELERİMİZ
“Önce kendime güvenmeyi başardım, gerisi kendiliğinden geldi zaten, teşekkürler güzel yarınlar için…”
Hatice K. Danışan – 2018
diyet & BESLENME YAZILARI
Sizinle beraber yaşadıklarımız ve yarına dair yapmak istediklerimiz hakkında kısa ve özel yazılar
Bitki Bazlı Beslenme Nedir?
Yaklaşık 1 ay önce U.S. News & Reports 2025 yılın en trend diyetlerini açıklamıştı ve ben de bunları sizinle paylaşmıştım. (bkz. Akdeniz Diyeti 2025’in Şampiyonu:
Akdeniz Diyeti 2025’in Şampiyonu: Sağlıklı Yaşamın Anahtarı!
Tam da yeni yıl kararlarının alındığı şu sıralarda, geçen günlerde 8 yıldır üst üste ödüllü Akdeniz diyeti, bir çok katagoride uzmanlardan oluşan bir ekibin, sıraladığı
Mezura Ölçümü Nasıl Yapılır?
Sağlıklı ve iyi yaşamak için de ideal kiloyu korumak çok büyük önem taşıyor. Bel çevresindeki yağlanma görsel açıdan önemli bir sorun olmakla beraber aynı
diyet TARİFLERİ
Sizinle beraber yaşadıklarımız ve yarına dair yapmak istediklerimiz hakkında kolay, kısa ve özel diyet tarifleri
Kabak Humus ve Saksı Kebabı Nasıl Yapılır?
Kabak Humus Malzemeleri 4 adet kabak 4 yemek kaşığı tahin 2 diş sarımsak 2 yemek kaşığı zeytinyağı 10-15 yaprak taze nane 1 yemek kaşığı limon
Yer Elmalı Zeytinyağlı Kereviz
Yer Elmalı Zeytinyağlı Kereviz Kereviz bir kök sebze olmasına rağmen şeker içeriği düşük olan bu sebzenin glisemik indeksi de düşüktür. Protein ve yağ oranı da