Yer Elmalı Zeytinyağlı Kereviz Kereviz bir kök sebze olmasına rağmen şeker içeriği düşük olan bu sebzenin glisemik indeksi de düşüktür. Protein ve yağ oranı da…
Yazar: Diyetisyen Gülşah ESENSOY
GEBELİKTE KİLO ALIMI NASIL OLMALI? Gebelikte sağlıklı beslenme aslında bir bireyin hem bebeklik hem çocukluk hem de yetişkinlik dönemini sağlıklı geçirmesini sağlayacak en önemli dönemlerden…
Sürdürülebilir beslenme yeni bir kavram olmamasına karşın, dünya nüfusunda artış ve iklim değişikliği konularına artan ilgi sonucunda günümüzde daha fazla dikkat çeker duruma gelmiştir.…
Online Diyet Nedir Nasıl Yapılır? Sağlıklı beslenmek, bilinçlenmek ya da kilo vermek istiyorum fakat, farklı bir şehirde yaşıyorum, yoğun iş, okul, ev temposundan beslenme ve…
Bazal Metabolizma Hızı Nedir Nasıl Hesaplanır? Beden Kitle İndeksi Nedir Nasıl Hesaplanır? Günlük Enerji İhtiyacı Nedir Nasıl Hesaplanır? Yağ Yakma Nabzı Nedir Nasıl Hesaplanır?
Günümüzde en sık görülen sağlık problemlerinin başında obezite geliyor. Elde edilen verilere göre bugün dünyada 2 milyarı aşkın obez birey var ve dünyadaki obez birey…
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından sağlık; “fiziksel, mental ve ruhsal olarak tam bir iyilik hali” olarak tanımlanıyor. Sağlığın korunması ve geliştirilmesinde sağlıklı beslenmenin önemi ise sayısız araştırma ile kanıtlandı.…
Diyete başlamadan önce mutlaka bu yazıyı okuyun. Diyet ile ilgili ipuçları bulacaksınız. Kilo vermek istiyorsunuz ama diyet yapma ile ilgili sorularınız mı var? Bu Besinleri…
Diyete başlamadan önce mutlaka bu yazıyı okuyun. Diyet ile ilgili ipuçları bulacaksınız. Kilo vermek istiyorsunuz ama diyet yapma ile ilgili sorularınız mı var? Bu Besinleri…